Audio-CD mit Entspannungsanleitungen sowie ein ausführlicher 4-wöchiger Trainingsplan.
Diese CD ist auch Bestandteil des Buches 'Die Psyche des Schusses'.
Übungen
- Muskelentspannung
- Atem Entspannung
- Autogenes Entspannung
- BM 'Entspannung und Energie'
- BM 'Entspannung und Kreativität'
